Đập bóng chuyền hơi, người đập phải giậm nhảy ngoài vạch 2m, bóng chuyền da giậm nhảy ở tất cả các vị trí nếu ở hàng trên.
Đập bóng, là một kỹ thuật quan trọng trong bộ môn bóng chuyền và bóng chuyền hơi. Là kỹ thuật chủ yếu để ghi điểm, và
dành chiến thắng. Kênh xin giới thiệu kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản, để các bạn luyện tập và thi đấu.

Kỹ thuật đập bóng chuyền đúng cách, được thực hiện bao gồm có 5 bước cơ bản:
Bước 1: Tư thế chuẩn bị.
Để đập bóng tốt, vận động viên cần phải đứng cách lưới từ 2 đến 3m, người đập bóng không
nên đứng im một chỗ, mà nên dịch chuyển để điều chỉnh bước nhảy, và góc độ lấy đà.
Người đứng ở vị trí đập bóng, phải là những người hội tụ đủ các điều kiện về chiều cao,
kỹ thuật, tâm lý, bật cao để ghi điểm cho đội bóng.
Bước 2: Lấy đà.
Sau khi đã xác định được đường đi của bóng, người đập bóng tiến hành lấy đà để đập bóng,
nếu vận động viên đập bóng thấp, thì phải lấy đà sớm, còn nếu đập bóng cao, thì có thể lấy đà chậm hơn.
Người đập bóng có thể lấy đà thẳng góc với lưới, hoặc chếch từ 35 đến 50 độ, phụ thuộc vào mức độ chuyên nghiệp của từng người.
Trung bình lấy đà từ 1 đến 4 bước, là hợp lý, đối với những người chuyên nghiệp, Thường lấy đà 3 bước.
Bước 3: Giậm nhảy.
Sau khi lấy đà xong, người chơi nên giậm nhảy bằng hai chân, để giậm nhảy tốt, bạn nên đặt gót chân xuống đất, hai chân
rộng ngang vai, thân người hơi ngã về phía trước. Để bật được cao, bạn hãy dùng sức bật của đầu gối, bụng và cổ chân.
Song song với chân là sự phối hợp nhuần nhuyễn của tay, khi chân đã khuỵu
hết mức thì hai tay nên đánh xuống, thẳng góc với mặt của sân.
Bước 4: Đập bóng.
Người chơi tiến hành bật lên, ở tầm cao nhất, người hơi nghiêng về phía tay đập bóng, và hơi ngửa ra sau một chút.
Cổ tay lúc này nên tiếp xúc chặt với bóng, bằng cách đập gập vào bóng, và cánh tay nên duỗi thẳng.
Bước 5: Rơi xuống.
Đây là bước cuối cùng của giai đoạn đập bóng, để tiếp đất an toàn, bạn nên thả lỏng các bắp thịt, và rơi xuống
bằng mũi bàn chân, hai bàn chân của bạn nên xoay theo chiều lưới, và đầu gối hơi khuỵu lại một chút.
Trên đây là toàn bộ kỹ thuật đập bóng chuyền cơ bản. Cảm ơn các bạn đã theo dõi video, xin chào và hẹn gặp lại.

Nguồn: https://shaarique.com/

Xem thêm bài viết khác: https://shaarique.com/the-thao/

30 Comments

Minh Mẫn

June 29, 2020

Bóng hơi ai cho nhảy trước vạch 2 mét??

Reply

Sak Pk

June 29, 2020

Chơi không bao giờ đánh bại Khmer để đào tạo

Reply

hoang sieu

June 29, 2020

Cam ơn video

Reply

srinu janacena

June 29, 2020

Tq

Reply

farrell wynn

June 29, 2020

Hay quá Sang ơi 😍 chúc e nhiều skhoe, thành công hơn nữa nhé. Cả nhà qua ủng hộ cả mình nữa nhé 😍 cảm ơn mọi người 🥰 Chấm vào đây 30 năm sau quay lại

Reply

SMITH Đ.C Sam

June 29, 2020

Video minh họa như đầu buồi

Reply

Abdulhaq Nasiri

June 29, 2020

مچم د کدام زبان گفتی هیچ نفهمیدم

Reply

Trần Chánh

June 29, 2020

Haizz , sai be bét

Reply

Sed Mobile

June 29, 2020

Mình muốn mua quả bong chuyền .ko bit chon loại nào .mg tư vấn cho mjnh với ah

Reply

vuongz kh

June 29, 2020

Mình cao 1m8 nhảy cao , tay cũng tương đối khỏe nhưng chẳng hiểu sao đập toàn ra ngoài , đập không cắm được bóng. 🙁

Reply

HOP TV

June 29, 2020

Cảm ơn video

Reply

Janeel jan Malik

June 29, 2020

Nice

Reply

Troll Game channel

June 29, 2020

Muốn chơi thử bóng chuyền quá mà trường chỉ có các thầy mới chơi thôi bạn bè mọi người ko ai chơi bóng chuyền hết

Reply

Doãn Ba Nguyễn

June 29, 2020

This animation makes me sick

Reply

Chien Hoang

June 29, 2020

Hoàn toàn sai cơ bản. Làm gì có chuyện bước 1, bước 2 dài hơn bước 3.

Reply

Vũ Anh

June 29, 2020

bóng hơi đéo ai trong vạch 2m . bóng da thì trong trong vạch 3m vô tư

Reply

Y-Pân KG

June 29, 2020

Hay

Reply

Subin Santhosh

June 29, 2020

Step improve….

Reply

Dậu Bé

June 29, 2020

Sai sai

Reply

Phong Lê

June 29, 2020

Gót chạm đất?

Reply

Tung Huy

June 29, 2020

Nói phét thế tây đánh nhé 😂😂😂😂😂

Reply

Thành Nguyễn

June 29, 2020

Chs bóng hơi đâu bật đà trong vạch 2 đâu??

Reply

Tien Phan

June 29, 2020

Tiêu đề bc hơi. Nhưng nội dung lại là chuyền da. Tôi chơi cả 2 nên biết. Ông đúng kiểu râu ông nọ cắm cầm bà kia

Reply

trieu ho

June 29, 2020

Sai tè le hết

Reply

Nguyễn Đàm Phú

June 29, 2020

Sai luật rồi làm gì mà nhảy trong vạch 2m

Reply

Thành Trần

June 29, 2020

Các hình vẽ sai bước cuối, lướt rộng và kéo ngang bàn chân gần lưới nhất vì nhìn thấy ko phải thế vào đà đập bóng Chuyền biên.

Reply

Đệ Tiểu

June 29, 2020

Add ơi mình thích nhạc nền này quá, tìm mãi mà ko biết tên, có thể share mình làm nhạc buổi tối học bài đc ko ạ!? Nếu đc thì tốt quá ạ <3

Reply

Mạnh Dương Xuân

June 29, 2020

Bóng chuyền hơi đập như này có mà ăn cứt

Reply

Kids Volleyball

June 29, 2020

Làm clip vớ vẩn quá đi sai hết động tác mà sao vđv bóng chuyền mà lưng dài hơn chân vậy nhìn kỳ cục thực sự

Reply

Cảnh Nguyễn

June 29, 2020

Đập bóng như clip là sai luật chân dẳm vạch 2m

Reply

Leave a Reply